갑상선기능 항진증에 좋은음식과 나쁜음식

갑상선기능항진증 이란?

갑상선기능항진증은 갑상선 호르몬의 과다 분비로 인해 발생하는 질환입니다. 이로 인해 신진대사가 증가하고, 체중 감소, 불안, 불면 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하고 갑상선기능 항진증을 관리하기 위해선 적절한 식습관이 중요합니다.

 

 

갑상선기능 저하증

 

 

갑상선기능 항진증에 좋은 음식

 

갑상선기능항진증에 좋은 음식은 주로 단백질이 풍부하고, 필요한 영양소를 공급해주는 음식들입니다.

• 육류, 두부, 콩: 단백질이 풍부하며, 갑상선기능 항진증에 도움이 됩니다.

 

• 복숭아: 갑상선 기능을 좋게 해주는 효과가 있으며, 갈증을 해소하는데 도움이 됩니다.

 

• 굴, 브라질넛: 갑상선 기능에 도움이 되는 셀레늄이 다른 음식에 비하여 많이 함유되어 있습니다.

 

• 베리류: 딸기, 블루베리 등 모든 베리류의 과일은 면역체계를 강하게 유지하는 항산화물질이 풍부해 갑상선기능항진증의 기능을 완화시키는데 도움이 됩니다.

 

 

 

갑상선기능 항진증에 피해야 할 음식

 

갑상선기능항진증 환자들은 일부 음식들을 피해야 합니다.

• 요오드가 풍부한 해산물과 해조류: 요오드 섭취를 줄이는 저 요오드 식이요법을 해야 할 때는 요오드가 풍부한 해산물과 해조류 섭취를 삼가는 것이 좋습니다.

 

• 요오드 함유량이 많은 계란 노른자: 대신 흰자를 먹는 것이 좋습니다.

 

• 브라질너트: 다량의 셀레늄이 들어있어 하루 14g 이상 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

• 가공식품: 가공식품에는 인공첨가물, 방부제, 색소 등이 포함되어 있어 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있고, 이러한 음식들은 고칼로리에 영양소는 부족해 영양 불균형이 올 수 있습니다.

 

• 알코올이나 카페인 등 자극적인 식품: 카페인은 갑상선기능항진증의 증상을 촉진시킬 수 있습니다. 알코올이나 카페인 등 자극적인 음식은 제한하는 것이 좋습니다.

 

 

 

마치며

갑상선 항진증에는 적절한 식습관이 중요합니다. 단백질이 풍부한 음식을 섭취하고, 요오드가 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 그러나 각 개인의 상태와 필요에 따라 식습관은 달라질 수 있으므로, 전문가와 상의하는 것이 가장 좋습니다.

 

 

 

 

갑상선기능 저하증에 나쁜 음식 좋은 음식

 

 

갑상선 기능 저하증 증상 원인 치료